Életmódváltásról szóló cikksorozatunkban elérkeztünk a manapság szinte mindenki által használt felnőtt multivitamin készítmények részletezéséhez. Mint már gyermekvitaminunk ismertetőjében, itt is ki kell hangsúlyoznunk azt a tényt, hogy a szervezetünk számára szükséges vitamin-és ásványianyag bevitelt manapság nagyon nehezen tudjuk természetes forrásból fedezni. Ezért ezt szervezetünk normális működésének érdekében pótolnunk kell.
Vitaminkészítményeink a legmagasabb minőségi követelményeknek felelnek meg.
Rövid összefoglaló a vitaminok-és ásványianyagok áttekintésében:
A vitaminok két fajtája: vízben és zsírban oldódó vitaminok.
1. vízben oldódóak: B és C. Ezek leginkább gyümölcsökben, zöldségekben-és teljes kiörlésű gabonákban találhatóak meg. Ezek a vitaminok nem tárolódna a szervezetben. A víz szállítja, és a felesleg a vizelettel távozik. Tehát minden nap pótolnunk kell. A főzéssel nagy mennyiség megsemmisül. Ezért különösen nehéz ezeket a vitaminokat kellő mennyiségben táplálék útján elfogyasztanunk.
2. zsírban oldódóak: A, D, E, K vitaminok. Ezek leginkább növényi olajokban, olajos magvakban, zöld színű zöldségekben, halakban, és egyéb húsokban találhatóak meg, és a májunkban raktározzuk őket. Az A vitamin, mely leginkább bőrünk védelmében játszik nagy szerepet- túladagolására vigyázni kell, mert nagy mennyiségben mérgező lehet.
Az ásványi anyagok két nagy csoportja: Makro -és nyomelemek.
1. Makroelemek: kálium, klór, nátrium, kálcium, klór, foszfor, magnézium, mivel ezekből 500- 5000 mg mennyiségre van szükségünk.
2. nyomelemek: Cink, vas, réz, jód, szelén. Ezekből jóval kisebb mennyiségre van szükségünk naponta.
Multivitaminjaink egy kapszulája a legtöbb vitamint 100 % ban tartalmazzák az EU előírásokhoz viszonyítva. Speciális veszik figyelembe a női -és férfi szervezet igényét.
Vitaminok élettani szerepe vázlatozva:
A: bőr, szem, immunrendszer
B: anyagcsere, sejtosztódás, izmok és idegek védelme. 8 ismert B vitaminfajta létezik
C: antioxidáns, kollagénképző, bőrerősítő, fogerősítő, vérerek- és csontok erősítője. Segíti a szervezetet az élelmiszerekből kivonni a vasat.
D: immunrendszer, gyulladások visszaszorítása, normális izomműködés fenntartása. Biztosítja a kálcium felszívódását. Hiánya csontproblémákat, depressziót okoz.
E: antioxidáns, véd a szabadgyökök ellen.
Az Oriflame Wellness Multivitamin nőknek összetevői:
—-
